トレーニング内容
  トレーニング目標 トレーニング内容
6月度
1週間で90分以上のランニング トレッドミル60分
 火・木・土にコナミの予定  状況によってはマシントレOK
月・水・金曜日は自宅でカーツの予定 カーツとバランスボールでの腹筋
ミネラルウオーターを一日2リットル以上